Chương 27: Phúc thức hô hấp, đang sắp đột phá
Tháng chín, thời tiết vẫn còn có chút khô nóng.
Shin vẫn như cũ là thật sớm rời giường.
"Nóng quá a ~ giống như muốn điều hòa không khí..."
Xông xong nước lạnh về sau, thời tiết oi ả khiến Shin không khỏi phát ra một tiếng thở dài.
Rõ ràng ở thế giới Naruto, khoa học kỹ thuật đã phát minh ra cả tủ lạnh, TV, máy tính.
Vậy mà lại không có điều hòa, cái này thật khó hiểu.
Dù cho Chakra có thể tăng cường thể chất của ninja, khiến họ chịu nhiệt, chịu lạnh tốt hơn người thường một chút, nhưng hiệu quả cũng không phải là phi thường rõ rệt.
Cũng giống như ở kiếp trước, nếu mùa đông không có hơi ấm, chỉ dựa vào một thân hạo nhiên chính khí thì không thể chống đỡ nổi cái lạnh.
Trường Ninja không có nghỉ hè, chỉ có khi một năm học kết thúc mới có khoảng gần một tháng nghỉ Tết Nguyên Đán.
Thông thường, Shin cũng sẽ đợi đến sau khi luyện tập buổi sáng kết thúc mới về nhà tắm rửa.
Hôm nay, hắn cũng không có dự định đi ra ngoài.
【Chakra tinh luyện thuật LV7】
【Tinh thần: 1.99】
【Lôi Chi Hô Hấp pháp LV6】
Thuộc tính tinh thần đã lâm vào bình cảnh từ lâu, dường như có dấu hiệu đột phá.
Vì vậy, mấy ngày gần đây nhất, Shin đều dành phần lớn thời gian để tu luyện hô hấp pháp và tinh luyện Chakra.
Cấp độ Chakra tinh luyện thuật lại tăng thêm một bậc, tốc độ tinh luyện Chakra của Shin hiện tại đã nhanh hơn trước gần một phần ba.
Tiến độ tu luyện hô hấp pháp còn vượt xa dự đoán của Shin, đã đạt đến cấp 6.
Vốn đã đặt mục tiêu 2 năm để tăng lên cấp 7, giờ xem ra, thậm chí còn có cơ hội đạt được mục tiêu này trước khi lên cấp 2.
Chakra được tạo thành từ năng lượng tinh thần và năng lượng thể xác, và mỗi lần tiêu hao một lượng lớn Chakra, khi tinh luyện lại, giới hạn Chakra sẽ tăng thêm một chút.
Đặc biệt là sau khi Shin thu hoạch được Chakra của Kaguya, cảm giác này càng trở nên rõ ràng hơn.
Mặt khác, tu luyện Lôi Chi Hô Hấp pháp cũng sẽ liên tục tiêu hao thể lực và Chakra.
Việc thể chất và tinh thần thuộc tính tăng lên có tác dụng thúc đẩy lẫn nhau.
Dưới sự tu luyện cường độ cao của Shin, cảm giác sắp đột phá bình cảnh.
Dù sao thì, theo thời gian trôi qua, Chakra của Kaguya sẽ dần dần dung hợp với cơ thể hắn, cuối cùng sẽ đột phá.
Chỉ là Shin muốn nhanh chóng mạnh lên.
Bởi vì tiến độ của 【Thứ cấp ý thức LV3】 đã dừng lại một đoạn thời gian.
Cấp độ kỹ năng này càng cao, thì sự gia tăng đối với sự tăng trưởng tinh thần lực càng lớn.
Hơn nữa, đến LV4, Shin có thể có thêm một 【Thứ cấp ý thức】.
Như vậy, tốc độ học tập của hắn có thể tăng gấp đôi.
Hiện tại, hắn đã có thể đồng thời học hai loại tri thức thuộc các lĩnh vực khác nhau, đồng thời suy nghĩ hai chuyện không liên quan đến nhau.
Thêm một 【Thứ cấp ý thức】 sẽ mang lại lợi ích rõ ràng cho hắn.
Dù sao, trước khi xuyên qua, hắn không phải là sinh viên y khoa, chỉ có thể bắt đầu học chữa bệnh nhẫn thuật từ con số không.
May mắn thay, có Chakra thần kỳ, cùng với tinh thần lực mạnh mẽ và sự hỗ trợ của một 【Thứ cấp ý thức】, tiến độ học tập của hắn rất nhanh.
Đây là kết quả mà Shin cố tình che giấu, dù sao hiện tại hắn chủ yếu là dự thính tại bệnh viện Konoha, không muốn biểu hiện ra thiên phú quá cao ngay từ đầu.
Sau khi tắm rửa, thay quần áo xong, Shin khoanh chân ngồi trên giường, bắt đầu tu luyện Lôi Chi Hô Hấp pháp.
Ngay từ đầu, hắn đã liên tục hít sâu, nhanh chóng tiến vào trạng thái.
"Hô ~ hô ~"
Bụng dưới của Shin hơi nhấp nhô, khoảng cách dần dần dài ra.
Theo nhịp điệu hô hấp được điều chỉnh, hơi thở của hắn trở nên sâu và chậm.
Giống như hô hấp bụng vậy.
Người bình thường áp dụng phương pháp hô hấp bằng ngực, khi hô hấp chỉ có xương sườn vận động lên xuống và ngực hơi phồng lên, thời gian cần thiết cho mỗi lần hô hấp khoảng 3-5 giây.
Một động tác hô hấp hoàn chỉnh bao gồm hít vào và thở ra.
Trong điều kiện bình thường, nhịp và độ sâu của hơi thở tương đối đều đặn, tần suất hô hấp của người trưởng thành thường nằm trong khoảng 12-20 lần mỗi phút.
Tần suất hô hấp của trẻ em khoảng 30 lần mỗi phút.
Còn hô hấp bụng là dùng mũi hít vào, dùng miệng thở ra.
Một hơi thở kéo dài khoảng 15 giây.
Tức là hít thật sâu (phồng bụng) 3-5 giây, nín thở 1 giây, sau đó thở ra chậm rãi (xẹp bụng) 3-5 giây, nín thở 1 giây.
Sử dụng hô hấp bụng có thể cải thiện đáng kể lượng hô hấp, tăng cường chức năng phổi.
Chỉ là người bình thường mới tập, nếu không nắm vững kỹ xảo, sẽ có cảm giác khó thở và thiếu oxy khó chịu.
Còn tu luyện Lôi Chi Hô Hấp pháp, điều kiện tiên quyết là phải nắm vững phương pháp hô hấp bụng.
Đồng thời, yêu cầu còn khó hơn nhiều so với hô hấp bụng thông thường.
Shin trong trạng thái tĩnh lặng sử dụng hô hấp pháp với tần suất 20 giây một lần, tức là 3 lần mỗi phút.
Còn nếu trong lúc di chuyển tốc độ cao và đối chiến kịch liệt, hắn sẽ không thể duy trì tần suất này, sẽ tăng lên 4 lần mỗi phút.
Về phần "Hơi thở tập trung toàn phần", hắn đoán chừng mỗi phút chỉ có thể hô hấp 2 lần, thậm chí là 1 lần.
So với thở ra, lúc hít vào càng có lợi hơn cho việc tập trung và bộc phát sức mạnh.
Trong một khoảng thời gian tương đối dài, hắn sẽ không đạt được trình độ này.
Bởi vì điều này còn liên quan đến sự phát triển của cơ thể.
Có người bẩm sinh đã có chức năng tim phổi mạnh, lượng hô hấp lớn, đây chính là thiên phú.
"Hô ~"
Shin lại thở dài một hơi, dừng tu luyện hô hấp pháp, khôi phục về trạng thái hô hấp bụng bình thường.
Mỗi lần tu luyện hô hấp pháp đến khi hơi cảm thấy khó chịu thì nhất định phải dừng lại.
"Thật đúng là mệt thật! Tu luyện trong trạng thái tĩnh lặng hơn một giờ mà đã không trụ nổi."
Shin xoa mồ hôi trên trán, từ trong phòng cầm lấy một quyển sách, đi về phía phòng bếp, bắt đầu làm chút đồ ăn nhẹ.
Sau khi làm xong đồ ăn nhẹ, hắn vừa ăn, vừa ngồi trên ghế sofa đọc sách, đây là khoảnh khắc thoải mái nhất trong ngày của hắn.
Sau khi ăn xong, Shin lại bắt đầu tinh luyện Chakra.
"Vẫn chưa đột phá, xem ra còn phải cố gắng thêm chút!"
Sau khi dừng tinh luyện Chakra, Shin vẫn chưa có dấu hiệu đột phá, và số liệu trên bảng cũng không có nhiều biến đổi.
"Chết tiệt! Hôm nay hình như là phiên trực nhật của ta!"
Shin nhìn đồng hồ treo trên tường, thời gian đã là 7:30, lúc này mới nhớ ra hôm nay đến lượt mình quét dọn vệ sinh.
Hắn vội vàng chạy về phòng, đeo cặp sách lên lưng, đeo kính bảo hộ, lao về phía trường Ninja.
...
Đợi đến khi hắn chạy đến lớp học, Kakashi và một nam sinh khác là Kota Morikawa đã gần quét xong.
8 giờ vào lớp, người trực nhật phải đến bảy giờ, Shin đến muộn hơn nửa tiếng.
Vì phải quét dọn vệ sinh, các học sinh đến sớm đều đang hoạt động bên ngoài.
"Shin! Quá chậm! Ta và Kakashi đều sắp giúp ngươi quét xong rồi!" Kota nhìn Shin lững thững đến muộn, không nhịn được mà oán giận nói.
Shin nhìn Kakashi với vẻ mặt lạnh nhạt, và Kota chống nạnh, cười nói:
"Xin lỗi, ta hôm nay dậy muộn, rác thì ta sẽ đi vứt, giờ nghỉ trưa ta mời các cậu uống nước giải khát!"
"Coi như ngươi thức thời." Kota cười híp mắt nói: "Ta muốn uống vị cam."
"Không thành vấn đề, ta giúp các cậu đặt ghế xuống." Shin cười gật đầu, sau đó từ phía sau bắt đầu, lấy từng chiếc ghế lộn ngược trên mặt bàn đã quét xong ra.
Đợi đến khi Shin đi đến hàng ghế phía trước, Kakashi và Kota sau khi quét xong sàn nhà cũng đến giúp đỡ.
Chờ đến vị trí hàng thứ nhất bên trái, Kota đột nhiên tiến đến bên cạnh Shin, chỉ vào chỗ ngồi của Hyuga Mio, nhỏ giọng hỏi:
"Shin, ngươi thích bạn học Mio sao?"
"Ừm? Sao đột nhiên hỏi vậy?" Shin hơi sững sờ.
Kota đột nhiên có chút cảnh giác nhìn Shin, "Ngươi không phải là thích bạn học Maki sao?!"
"Đương nhiên là không!" Shin lắc đầu, hiện tại không cố gắng tu luyện, đi yêu đương, há chẳng phải là kẻ ngu.
"Vậy là tốt rồi! Không đúng! Bạn học Maki là một nữ sinh đáng yêu và dịu dàng như vậy, ngươi vậy mà không thích?!"
Kota ban đầu tỏ ra nhẹ nhõm, sau đó dường như bất mãn với thái độ của Shin.
Đương nhiên, so với vị trí số một Kakashi, Shin với tính cách ôn hòa và giá trị nhan sắc cực cao, mới là đối thủ lớn nhất của hắn.
Hiện tại thiếu một đối thủ cạnh tranh mạnh mẽ như vậy, hắn cảm thấy an tâm.
