Đường Triều Hảo Y Sinh

Chương 196 Bài Tập Bảo Vệ Cột Sống, Thư Giãn Vùng Eo

Vương Bình An nói: "Được, ngươi nhìn đây, làm theo ta! Hai chân khép lại đứng thẳng... Ngươi còn hơi chân vòng kiềng, không sao, tách ra nửa bàn chân cũng được!"

Thấy vị văn nhân đứng thẳng theo tư thế của mình, Vương Bình An duỗi hai tay, nói: "Hai tay đan chéo trước người, thả lỏng toàn thân. Đúng, chính là tư thế này. Tốt, hít thật sâu một hơi..."

Hắn nâng tay qua đầu, hai tay vẫn đan chéo, đầu hơi ngửa ra sau, miệng nói: "Nhìn lên tay, giữ trong hai nhịp thở là được. Ừm, không cần nín thở mãi, cứ hít thở bình thường là được!"