Chương 38: Phát hiện và giải quyết vấn đề
Vào lúc bảy giờ sáng, Suker đã có mặt tại sân huấn luyện.
Khi đến nơi, Suker phát hiện huấn luyện viên thể năng Hartbach đã đến từ trước, và đang bày biện một số dụng cụ huấn luyện trên sân bóng.
Suker nhanh chóng chạy chậm tới.
"Huấn luyện viên, tôi đến rồi!"
Tiếng gọi vui vẻ của Suker mở đầu một ngày huấn luyện.
"Không cần nóng vội! Hãy đi ăn sáng trước đi!"
Hartbach liếc nhìn quanh sân bóng rồi nói với Suker.
Suker chớp mắt mấy cái: "Tôi không đói!"
"Bữa sáng rất quan trọng." Hartbach không giải thích thêm, ông là một huấn luyện viên mạnh mẽ.
Đành vậy, Suker lại chạy chậm về phía phòng ăn, mất khoảng năm phút rồi trở lại.
"Tôi bảo cậu ăn sáng cơ mà."
Hartbach cau mày nói.
Suker lau vụn bánh mì trên khóe miệng: "Ăn xong rồi."
Hartbach nhíu mày: "Nhanh vậy?"
Suker đáp: "Tôi ăn cơm rất nhanh."
Tổng cộng năm phút, hai phút mất trên đường, chỉ còn ba phút để ăn.
Cậu uống cạn một cốc sữa bò, ngốn một cái sandwich, cuối cùng là nuốt vội miếng trứng gà, tất cả đều diễn ra với hiệu suất cao nhất.
Hartbach nhìn Suker một cách kỳ lạ, ông chưa từng thấy ai tích cực với việc huấn luyện đến vậy.
"Phương pháp huấn luyện của tôi khác với những người khác, khi huấn luyện cho cậu, tôi sẽ không tốn quá nhiều thời gian. Mỗi tuần hai buổi, mỗi buổi một giờ cường độ cao."
Suker chớp mắt: "Một tuần chỉ có hai buổi thôi sao?"
"Hai buổi đã là cực hạn rồi, thanh thiếu niên không nên tập nặng quá mức, hơn nữa cậu còn đang trong giai đoạn phát triển. Chúng ta chỉ có thể tập trung vào việc thúc đẩy sự tăng trưởng, đồng thời từ chối tất cả các bài tập tạ."
Nói xong, Hartbach vỗ tay: "Vậy chúng ta bắt đầu thôi."
Suker lập tức gật đầu.
Mặc dù chỉ có một giờ huấn luyện, nhưng Hartbach rất chuyên nghiệp, và phương pháp huấn luyện của ông mang tính khoa học cao.
"Ôm đầu gối, dùng sức bằng mũi chân, không được dùng cả bàn chân chạm đất, tần suất không nên quá nhanh, phải giữ động tác chuẩn."
Dưới ánh nắng ban mai, Suker bắt đầu bài tập ôm đầu gối đi trên vạch biên sân bóng, hai tay ôm lấy đầu gối, dùng lực mũi chân để tiến lên, động tác giống như vịt đi, nhưng kích thích cơ bắp bắp chân nhiều hơn. Lúc đầu không có cảm giác gì, nhưng sau năm mét thì bắt đầu nóng rát.
Sau khi hoàn thành mười mét ôm đầu gối, Suker cảm thấy bắp đùi và bắp chân nóng ran. Khi cậu định đứng thẳng dậy thì bị Hartbach quát lớn.
"Không được phép! Quay lại và ôm chân đi, hai tay ôm lấy mỗi chân, bắt đầu bằng chân trái, quay người, rồi đến chân phải, cứ thế lặp lại."
Suker làm theo chỉ dẫn của Hartbach, nhưng chưa đi được năm mét thì hai chân cậu đã rung bần bật như cành cây trong gió bão.
Mồ hôi đầm đìa trên trán Suker, cậu nghiến chặt răng.
Chỉ mười lăm mét ngắn ngủi mà hai chân cậu đã cảm thấy tê buốt, sưng tấy, nóng rát và đau nhức.
"Cố thêm năm mét nữa!!" Hartbach đột ngột lớn tiếng.
"A!!" Suker gầm lên giận dữ: "Làm thì làm!"
Nói xong, Suker tiếp tục ôm đầu gối đi.
"Tần suất quá nhanh, cậu muốn đi lại một lượt nữa à?"
Do hai chân đã tê buốt, Suker vô thức tăng tốc độ, muốn nhanh chóng kết thúc bài tập, nhưng bị Hartbach quát ngay.
Suker chỉ có thể giảm tốc độ, thực hiện từng động tác một cách chậm rãi.
Khi cậu gần như lê từng bước chân, khó khăn lắm mới trở lại được điểm xuất phát, Hartbach thản nhiên nói: "Thả lỏng mười giây!"
Suker lập tức đứng thẳng, dùng tay đấm mạnh vào bắp chân và bắp đùi.
"Tê quá! Tê quá!"
Cảm giác khó chịu chưa qua được bao lâu thì giọng Hartbach lại vang lên.
"Động tác tiếp theo! Gót chân chạm mông ngồi xổm, khi quay lại thì động tác tương tự, nhưng phải giữ thân người nghiêng về phía trước, mỗi bước tiến lên tạo một áp lực!"
Suker cắn răng, chịu đựng bắp đùi và bắp chân tê buốt, tiếp tục kiên trì.
Huấn luyện của Hartbach được thiết kế tăng dần độ khó, có kế hoạch và mục tiêu rõ ràng.
Sau một mức độ chịu tải nhất định, ông sẽ xen kẽ các bài tập khác vào.
【Ôm đầu gối đi (đi) - Ôm đầu gối nghiêng người đi (về)】
【Gót chân chạm mông đi (đi) - Gót chân chạm mông nghiêng người đi (về)】
【Thẳng chân ra sau, kéo lê chân (đi) - Nhảy bước đệm (về)】
【Nâng cao đùi chạy (đi) - Co gối chạy (về)】
【Đi thẳng chân (đi) - Bước đi ngang (về)】
【Vặn eo chạy (đi) - Đá gót ra sau (về)】
【Tốc độ cao nhất lao đến (đi) - Chạy thả lỏng (về)】
Sau khi hoàn thành bốn hiệp các động tác này, Suker thở hồng hộc, mệt lả.
"Tốt, chuẩn bị kết thúc phần khởi động, bắt đầu vào phần huấn luyện chính thức."
Tiếp theo là phần huấn luyện chính thức.
Ngoài các bài tập chân, Hartbach còn yêu cầu các bài tập ném.
Ông giải thích rằng sức mạnh cần được cân bằng, không nên chỉ tập trung vào một bộ phận mà phải huấn luyện toàn diện.
Vì vậy, trong suốt một giờ, Suker đã cố gắng hết mình để theo kịp cường độ tập luyện.
Ban đầu, Suker gặp khó khăn trong việc theo kịp độ khó của các bài tập, nhưng cậu vẫn kiên trì.
Hartbach cũng thầm gật đầu hài lòng.
Kế hoạch huấn luyện của ông không phải là bất biến, mà được điều chỉnh linh hoạt dựa trên sự thể hiện của Suker.
Ông muốn cơ thể Suker cảm thấy mệt mỏi và cơ bắp chịu một áp lực nhất định, nhưng không được quá sức.
Đồng thời, ông cũng kết hợp các bài tập bật nhảy, kéo giãn, v.v., để kiểm tra độ đàn hồi của cơ bắp và độ dẻo dai của dây chằng của Suker.
Sau bài tập chạy thay đổi tốc độ, Suker mệt mỏi đến mức ngã vật ra đất.
Mồ hôi chảy ròng ròng, hai chân cậu đau nhức như muốn rụng rời.
Hartbach bước tới, đưa cho cậu chai nước tăng lực.
Suker đón lấy và uống ừng ực.
"Cậu có thể tham gia buổi huấn luyện sáng nay nếu muốn, nhưng nếu cảm thấy mệt mỏi thì nên nghỉ ngơi, đừng cố quá sức."
Suker gật đầu: "Không sao đâu, cơ thể tôi phục hồi rất nhanh!"
Hartbach cười, ông nghĩ rằng Suker đang cố tỏ ra mạnh mẽ, rồi cậu sẽ biết thôi.
Hai giờ sau, Suker đã hoàn thành toàn bộ buổi tập sáng cùng đội.
Van Steyak quay lại nói: "Cậu ta tập buổi sáng rồi đúng không?"
Hartbach im lặng.
Thằng nhóc này có tốc độ phục hồi đáng kinh ngạc thật.
Vừa tập xong thì tưởng như sắp chết đến nơi, giờ lại chạy nhảy tung tăng.
Nghe nói cơ bắp của người châu Á có khả năng chịu đựng rất tốt, đây có phải là do di truyền không?
Lúc này, Hartbach bắt đầu lo lắng, liệu có nên tăng độ khó cho buổi tập ngày mai hay không.
Suker đương nhiên cảm thấy mệt mỏi, nhưng cậu đã dùng thẻ phục hồi thể lực.
Dù sao cậu cũng mới gia nhập đội, vẫn cần phải rèn luyện thêm để hòa nhập.
Vì vậy, cậu không muốn bỏ lỡ bất kỳ buổi tập nào với đội.
Hơn nữa, cậu đang có sáu thẻ phục hồi thể lực, với tần suất nhận thẻ hiện tại, cậu có thể dùng hai thẻ mỗi tuần mà không vấn đề gì.
Buổi chiều, trong trận đấu tập của đội, Suker thể hiện không tốt.
Huấn luyện viên trưởng đã tăng độ khó cho cậu, cắt cử một người kèm sát.
Điều này khiến Suker gặp nhiều khó khăn trong việc di chuyển và xâm nhập vòng cấm.
Vẫn là vấn đề cũ, thân hình cậu quá gầy gò, ngay cả trong những pha tranh chấp bình thường, Suker cũng không thể chuyền bóng thành công.
"Phanh!"
Patton đẩy ngã Suker, hai người va chạm khi cùng tranh bóng, không ngạc nhiên khi Suker bị đánh bật ra.
"Không sao chứ?"
Patton tiến đến, đưa tay ra.
"Phì!"
Suker nhổ đầy miệng vụn cỏ, rồi đứng dậy ngay lập tức.
Patton nhìn Suker lấm lem bùn đất và vụn cỏ xanh, không biết cậu đã bị mình đốn ngã bao nhiêu lần rồi.
Nhưng anh chưa từng thấy Suker phàn nàn, dù chỉ một câu.
Gần như lần nào cũng vậy, cậu đều lập tức đứng dậy, tiếp tục tham gia vào buổi tập.
Thậm chí có lúc bị đau, cậu cũng chỉ nằm soài trên đất một lát rồi tiếp tục.
Nếu là người khác, có lẽ đã nổi nóng từ lâu, nhưng Suker dường như không gặp phải vấn đề này.
"Điểm yếu của Suker vẫn là thể lực, nếu có người kèm sát, cậu ta sẽ khó phát huy hết khả năng."
Van Steyak nhìn về phía sân bóng và tổng kết.
Với vai trò là huấn luyện viên trưởng, một mặt ông muốn phát huy hết khả năng của Suker, mặt khác cũng phải đặt mình vào vị trí đối phương để tìm cách khắc chế cậu.
Dù sao nếu ông không tìm ra, thì chắc chắn sẽ có người khác làm điều đó trong tương lai.
Cần phải chuẩn bị trước.
"Không thể giải quyết vấn đề thể lực, nhưng có một phương án khác, đó là để Kosopec tiêu hao thể lực của đối phương, rồi để Suker phát huy trong hiệp hai, như vậy cậu ta sẽ có nhiều không gian hơn."
Van Steyak xoa cằm nói.
Trợ lý huấn luyện viên Van Dier nói: "Suker và Kosopec phục vụ cho hai hệ thống chiến thuật khác nhau, tôi thấy kế hoạch của ông không có vấn đề gì."
Van Steyak gật đầu: "Vậy cứ làm như vậy trước đã."
Ở phía bên kia, trên sân bóng, Suker không hề bực tức là nói dối, bị người ta chủ động tìm kiếm đối đầu nhiều lần, rồi liên tục bị đánh ngã, Suker cảm thấy rất khó chịu.
Nhưng cậu hiểu rõ rằng nổi nóng và phàn nàn chỉ là biểu hiện của sự bất lực.
Điều cậu cần làm là tìm cách giải quyết vấn đề.
Hiện tại, Suker hoàn toàn không có lợi thế trong những pha tranh chấp, cậu cũng sẽ không chủ động tìm kiếm đối đầu, vì vậy cậu phải trốn tránh.
Nhưng đường chuyền bóng rất dễ thấy, ai cũng có thể nhìn thấy, Suker khó có thể trốn tránh.
Cách duy nhất là di chuyển nhanh hơn và kín đáo hơn.
Nghĩ đến đây, Suker tìm đến Modric.
"Luka, khi chuyền bóng, cố gắng chuyền về phía ngược lại với hướng mà tôi vừa thực hiện động tác giả." Suker giải thích. "Khi tôi lùi về, trước khi nhận bóng, tôi sẽ xoay người sang trái hoặc phải để thực hiện động tác giả xâm nhập, cậu hãy chuyền bóng về phía ngược lại."
Suker gãi đầu nói: "Nhịp điệu cần chậm hơn một chút, nhưng tuyệt đối không được chuyền vào chân."
Modric nhìn Suker và nhẹ nhàng gật đầu.
Anh hiểu ý của Suker, cậu muốn cố gắng tránh đối đầu.
Nhưng sự phối hợp ăn ý như vậy không dễ luyện tập, cần phải phối hợp nhiều lần.
Sau đó, Suker và Modric bắt đầu luyện tập kiểu chuyền bóng này.
Khi Suker xoay người, Modric sẽ chuyền bóng về phía ngược lại.
Nhưng nói dễ hơn làm.
Việc kiểm soát thời điểm chuyền bóng, kiểm soát nhịp điệu, và việc Suker có xoay người đủ nhanh hay không, tất cả đều cần phải phối hợp và kiểm tra nhiều lần.
Dù sao khi đá thật, mọi thứ sẽ không diễn ra suôn sẻ như vậy.
